С 6 по 12 ноября 2023 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября).
Главный внештатный специалист-пульмонолог Пензенской области, врач-пульмонолог Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко Елена Демчук рассказывает, как предупредить заболевания органов дыхания.
«Заболевания органов дыхания традиционно являются одними из наиболее массовых, - говорит врач. - Среди болезней, поражающих органы дыхания, есть инфекционные, аллергические и воспалительные».
К инфекционным относятся грипп, туберкулез, дифтерия, пневмония.
К аллергическим — бронхиальная астма, аллергический ринит.
К воспалительным — трахеит, бронхит, которые могут возникнуть при неблагоприятных условиях, таких как переохлаждение, действие сухого воздуха, дыма, различных химических веществ или, как следствие инфекционных заболеваний.
«Факторы риска также можно разделить на две разновидности в соответствии с условиями их устранения: немодифицируемые, к которым относится наследственность, и модифицируемые, т.е. курение, аллергены, неблагоприятные профессиональные факторы (пыль, пары кислот, щелочей и др.), загрязнение воздуха, избыточный вес, нерациональное питание, ослабление иммунитета, сопутствующие заболевания», - уточняет Елена Анатольевна.
По словам Елены Демчук, профилактика заболеваний органов дыхания заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении иммунитета.
«Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей, - констатирует врач пульмонолог. - Именно поэтому главной профилактической мерой в отношении патологии органов дыхания является отказ от этой пагубной привычки. Причем важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения».
Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов, чтобы сохранить здоровье легких:
- использовать средства защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
- как можно чаще проветривать жилье или рабочие помещения;
- делать дыхательную гимнастику;
- чаще двигаться, причем ходьба может стать прекрасной альтернативной формой двигательной активности;
- регулярно, в идеале ежедневно, проводить влажную уборку;
- поддерживать нормальную влажность воздуха в помещениях.
Также предупредить заболевания органов дыхания можно самому, придерживаясь некоторых гигиенических требований.
«Не забываем о ежегодной вакцинации против гриппа в осенний период, - поясняет врач. – А также о своевременной диспансеризации и повышении устойчивости организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания и витаминного питания».