26.12.2023 Новогоднее застолье: как не омрачить праздник плохим самочувствием
С 25 декабря по 07 января проводится неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
«Каждый из нас нетерпением ждет наступления новогодних праздничных дней, - говорит клинический психолог областной наркологической больницы Кристина Романова. - Ведь, в этот период появляется возможность отдохнуть, повидаться с родными, порадовать себя чем-то полезным и приятным. Но, к сожалению, данный праздник также ассоциируется у многих людей со злоупотреблением спиртных напитков. И часто такой подход к празднованию оборачивается трагическими последствиями».
Чтобы праздник не омрачился плохим самочувствием, «опустошением кошелька» или даже трагедией - останьтесь трезвым в Новый год!
Злоупотребление спиртными напитками в Новогодние праздники по статистике чаще приводят людей в больницы, чем в обычные дни.
«Во - первых, страдает желудочно-кишечный тракт. Именно алкоголь становится причиной неприятных инцидентов с тошнотой, рвотой, диареей, - уточняет Кристина Викторовна. - Кроме того, из-за раздражения слизистой желудок активно вырабатывает желудочный сок, что приводит к болям в животе, а в перспективе - к язве желудка».
Во – вторых, страдает печень. Именно печень отвечает за выведение алкоголя из организма, однако, если сильно «перебрать», то все ее силы уходят на борьбу с алкоголем. Значительное количество алкоголя может привести к развитию серьезных и даже смертельных заболеваний печени, например циррозу или алкогольному гепатозу.
В - третьих, употребление алкоголя негативно влияет на сердце. Алкоголь обезвоживает сосуды и потому вызывает головные боли. Если выпить много, то начнутся сбои электрических импульсов, поддерживающих нормальный ритм работы сердца. Также, алкоголь повышает давление, заставляя организм вырабатывать гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды. Вот почему после «алкогольной» ночи не только голова трещит, но и сердце пошаливает.
«Также, от алкоголя страдает мозг, - отмечает врач. - Алкоголь проникает в мозг за 30 секунд и замедляет химические реакции, рефлексы и обмен нервными импульсами. Очевидные последствия - это нарушения физического равновесия и координации движений. Также замедляющее действие алкоголя приводит к сонливости - однако это «плохой» сон. Для полноценного отдыха и восстановления нам необходима фаза быстрого сна, но она не наступает из-за того, что организм и во сне продолжает переваривать алкоголь. Так что после такого сна человек чувствует себя усталым и разбитым. Поэтому, если Вы не хотите провести все новогодние праздники с головной болью и в плохом настроении останьтесь трезвым».
Новый год — главный календарный праздник! Так пусть Ваш «новый год» начнется с трезвости, радости, уверенности в себе и благоприятного самочувствия!
