01.04.2024 Что дарит человеку здоровый образ жизни и отказ от психоактивных веществ?
Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом.
Понятие ЗОЖ появилось в 20 веке и не спроста. Люди стали замечать как неправильное питание, вредные привычки, переживание стрессов и многие другие факторы приводят человека к плохому самочувствию, появлению различных заболеваний и даже к сокращению жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «состояние полного душевного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Таким образом, здоровый образ жизни направлен на физическое, социальное и душевное благополучие, а также на уменьшение страданий от болезней».
«Здоровый образ жизни направлен на профилактику болезней и укрепление здоровья. Это основа развития всех сторон жизни человека, которая помогает в достижении им активного долголетия, полноценного выполнения социальных функций, позволяет сохранить физическое и психологическое здоровье.
Человек, придерживающийся основных принципов ЗОЖ, проживает долгую, активную, гармоничную и счастливую жизнь. Здоровые привычки имеют большое значение.
Согласно исследованию, которое провели в Гарвардском университете влияния привычек, связанных со здоровьем, на ожидаемую продолжительность жизни установлено, что питание, физическая активность, масса тела, курение и потребление алкоголя, оказывают сильнейшее влияние на самочувствие, болезни и сроки жизни людей, прослежена корреляция между ЗОЖ и качеством жизни.
«В наших реалиях ЗОЖ — это 100%-ная жизненная необходимость.
